安珊的精選網購商品小心得

【特別贈品】
竹酢液貼布2入(市價約130元)
★保存期限：2017/03
★日本原裝進口，每晚輕鬆保健，效果撕開看得見！
正宗日本老廠製造 ~天然˙精純
每100kg竹樹原料，僅能精製成1kg竹酢強效粉末!!
昌豐竹酢貼採用日本深山孟宗竹製造之竹酢原液，經長達15年之熟成，徹底的沉澱及蒸餾過濾去除雜質，煉製成純度高、含多種微量元素之竹酢保健貼布。建議每晚就寢前貼在腳底部位，隔天起床再將吸附體內濕氣之貼布撕開，貼布吸附量會因個人體質狀況而不同，輕鬆保健、促進代謝！

幫得手、幫得腳！輕鬆舒緩、疲勞感OUT！！

適用對象：
*工作需長時間站立或久坐
*女性週期不適、循環不良易水腫
*長期腰背肩頸不適者
*暴飲暴食、手腳關節不適者

你也可以回到25歲！
妳的荷爾蒙青春寶典
無所不能年輕的荷爾蒙：從水煮蛋肌、烏黑秀髮、小蠻腰、豐滿上圍，到活力腦與強健骨，全方位帶來女性魅力的神祕能量。
催動青春之泉，大笑、戀愛、唱KTV，真的使人變瘦、變漂亮！

徹底了解變年輕的規則，不必苦苦抗老

28、35、42、49，日本正夯「7的倍數」保養法
青春正盛：來個「超慢跑」，儲存未來能量
風華盡現：睡個好覺，滋養「血不足」的自己
韻味悠深：每天冥想5分鐘，正向力循環全身
成熟睿智：訂定玩樂計畫，大腦活力UP UP

28天美麗行事曆！1天完成1項，1個月讓妳容光煥發，
．熱飲、熱敷、骨盆運動，向老廢物質及壓力說Bye Bye
．戀愛、約會、試穿新衣，增加雌激素的好方法
．運動、發酵食品、減少身心負擔，好好調養身體
．曬曬太陽、按按摩，生理期對自己好一點

脫離諸事不順的惡循環！11個心靈排毒術揮別負面情緒
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暢快解放！一日「好便」行程表，告別惱人便秘

青春不老，
掌握女性荷爾蒙就對了！
身為女人的妳，曾有過「月經真是痛苦又麻煩」、「真希望下輩子變成男人」的抱怨嗎？或是備受「體重往上飆，痘痘、斑點不斷出現」的困擾嗎？

相信沒有女人想要變胖、變老，甚至是懼怕的。為了避免皺紋、身材走樣，妳可以砸下大錢，商人們更是看準女人愛美的心理，大賺女人錢，從每年母親節各大美妝保養品牌、醫美等所推出的各種折扣廣告，訴求肌膚凍齡、留住青春、淨白、彈力肌?可知一二。

但是妳知道嗎？這些問題很可能是荷爾蒙失調所致。女人要想全身上下都充滿女人味，並且讓人看不出年齡的關鍵鑰匙，就是平衡女性荷爾蒙。

這期早安健康特別規劃了對女人有重大影響的「女性荷爾蒙」專題，教妳如何不花多餘的金錢又簡單地平衡女性荷爾蒙。

在進行調養前， 妳可以先測測自己的「青春指數」（p.32），或是了解一下這個「青春之泉」（p.38）；也可以試試看，讓妳一個月容光煥發的「28 天美麗行事曆」（p.52）。

我們也針對不同年齡層的女性，從身、心、靈各方面，規劃一系列簡單的保養，像是唱唱卡啦OK、規劃玩樂行程等（p.62）。荷爾蒙一旦失調，百病都會找上門！妳也可以從觀察生理期狀況、常見的小困擾（變胖、斑點），來提醒自己注意身體的健康狀況（p.42），若有任何異狀，記得趕緊向醫生報到。如果害怕看醫生，可以參考「掌握6 原則，輕鬆就醫」（p.80），克服心理障礙。

別再羨慕別人為什麼可以這麼美、身材可以這麼棒了，只要掌握生理週期，好好了解、調養女性荷爾蒙，就能變身美麗亮眼的「美魔女」。

本期執行製作／徐惠琬

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  Q3 懷孕時仍可有親密行為嗎？
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  Q5 孕期可以做運動嗎？
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  Q7 因為餵母乳，肚子餓是理所當然？
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  Q9 產後什麼時候可以恢復性生活？
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